マッスル グリル パーカー。 【究極の減量食】「沼」「マグマ」「セメント」謎の料理でダイエットを考案するYouTuber達

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沼、マグマ、セメントの考案者 この料理は、マッスルグリルというYouTubeチャンネルで投稿されています。 そしてこのチャンネルのメンバーは、シャイニー薊さんとスマイル井上さんで構成されています。 それでは詳しいプロフィールを見ていきましょう。 沼、マグマの考案者 名前:シャイニー薊 本名:薊 優希(あざみ ゆうき) 年齢:1987年6月1日生まれの32歳 出身地:埼玉県蓮田市 職業:ボディービルダー セメントの考案者 名前:スマイル井上 本名:井上 雄策(いのうえ ゆうさく) 年齢:1988年12月30日生まれの31歳 出身地:東京都墨田区 職業:格闘家 お二人とも身体を使う職業とあって、食事には相当気を遣っているみたいです。 沼、マグマ、セメントのレシピ 1. 沼のレシピ 材料・米 272g ・わかめ おもむろにひとつかみ ・干し椎茸 おもむろにひとつかみ ・オクラ 10本 ・鶏胸肉 679g ・塩 おもむろ ・カレー粉 おもむろ ・水 1. 8L~2L 作り方・10合炊きの炊飯器を準備 ・米を入れる ・鶏胸肉以外を入れる ・鶏胸肉を入れる ・炊飯 ・6~8時間保温 たったこれだけです。 夜に炊けば朝には食べられます。 長い時間放置したものは質感が違うそうです。 また、これだけだと脂質が足りないので夜ごはんに卵2個食べるとバランスが良くなります。 「水分率が上がる=カロリーが低い」ですので、ダイエットにもってこいですね。 誰が作っても同じ味になるのも簡単で時短なこの料理ならではです。 マグマのレシピ 材料・米 250g ・ブロッコリー 1株 ・レタス 小1玉 ・玉ねぎ 1つ ・しめじ 1パック ・白だし おもむろ ・鶏胸肉 540g ・水 1L こちらの作り方もだいたい同じで、違うところは鶏胸肉以外の食材を細かくすることだけです。 水分量が少ないため、炊く前に米に水が行き渡るようにすると生炊きを防げます。 ねちょねちょした感じ、カレー、色などの沼の苦手な部分を全てクリアした料理です。 また、放置する時間も30分だけとのことで、手軽さがよりアップした感じですね。 油をチョコで補うとのことで、甘いものを食べたい方にもおすすめです。 まとめ これからの時期、特に夏場は保温状態で置いておくのは食中毒にもなりかねないのでそこだけ注意しましょう。 Amazonで10合炊き炊飯器で調べると、カレー粉も一緒に買った人が多いということから、いかに沼が流行したかが伺えますね。 マグマも女性の好きなトマトが入っていますし、セメントも一番食べやすそうですね。 皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。 マッスルグリルさんをはじめとして、マッチョなYouTuberさんのまとめは下記の記事からしておりますのでぜひ気になる方はご覧になってみてください。

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沼、マグマ、セメントの考案者 この料理は、マッスルグリルというYouTubeチャンネルで投稿されています。 そしてこのチャンネルのメンバーは、シャイニー薊さんとスマイル井上さんで構成されています。 それでは詳しいプロフィールを見ていきましょう。 沼、マグマの考案者 名前:シャイニー薊 本名:薊 優希(あざみ ゆうき) 年齢:1987年6月1日生まれの32歳 出身地:埼玉県蓮田市 職業:ボディービルダー セメントの考案者 名前:スマイル井上 本名:井上 雄策(いのうえ ゆうさく) 年齢:1988年12月30日生まれの31歳 出身地:東京都墨田区 職業:格闘家 お二人とも身体を使う職業とあって、食事には相当気を遣っているみたいです。 沼、マグマ、セメントのレシピ 1. 沼のレシピ 材料・米 272g ・わかめ おもむろにひとつかみ ・干し椎茸 おもむろにひとつかみ ・オクラ 10本 ・鶏胸肉 679g ・塩 おもむろ ・カレー粉 おもむろ ・水 1. 8L~2L 作り方・10合炊きの炊飯器を準備 ・米を入れる ・鶏胸肉以外を入れる ・鶏胸肉を入れる ・炊飯 ・6~8時間保温 たったこれだけです。 夜に炊けば朝には食べられます。 長い時間放置したものは質感が違うそうです。 また、これだけだと脂質が足りないので夜ごはんに卵2個食べるとバランスが良くなります。 「水分率が上がる=カロリーが低い」ですので、ダイエットにもってこいですね。 誰が作っても同じ味になるのも簡単で時短なこの料理ならではです。 マグマのレシピ 材料・米 250g ・ブロッコリー 1株 ・レタス 小1玉 ・玉ねぎ 1つ ・しめじ 1パック ・白だし おもむろ ・鶏胸肉 540g ・水 1L こちらの作り方もだいたい同じで、違うところは鶏胸肉以外の食材を細かくすることだけです。 水分量が少ないため、炊く前に米に水が行き渡るようにすると生炊きを防げます。 ねちょねちょした感じ、カレー、色などの沼の苦手な部分を全てクリアした料理です。 また、放置する時間も30分だけとのことで、手軽さがよりアップした感じですね。 油をチョコで補うとのことで、甘いものを食べたい方にもおすすめです。 まとめ これからの時期、特に夏場は保温状態で置いておくのは食中毒にもなりかねないのでそこだけ注意しましょう。 Amazonで10合炊き炊飯器で調べると、カレー粉も一緒に買った人が多いということから、いかに沼が流行したかが伺えますね。 マグマも女性の好きなトマトが入っていますし、セメントも一番食べやすそうですね。 皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。 マッスルグリルさんをはじめとして、マッチョなYouTuberさんのまとめは下記の記事からしておりますのでぜひ気になる方はご覧になってみてください。

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【祝・漫画化】【筋肉×料理】大人気YouTubeちゃんねる「マッスルグリルとは」?

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討伐を見ながらを食べる 見た目に騙されるな。 プク男のあざみさんも中身はおじさんです。 否、おじさんみたいなおばさんです。 本日2020年2月22日は当ブログスタートからである。 特に変わりもなくを歩いております。 何か沢山『2』が付く日なので、とりあえず記念日とか今時の10代でもしないような事をしてみました。 我輩はマッスルグリルファミリーである あとは私が崇拝してやまないマッスルグリルのパーカー 本日18時発売 をゲット。 昼飲みからの昼寝で、起きたのが18:30という致命的なハプニングが起きてしまいましたが無事に購入できて良かったです。 ブログのタイトルからキャラ名はこの方々から拝借したもの。 この歳にしてもうトキメキがとまりません。 もしでファミリーの方がいた際は、是非近所のオルフェア酒場で語り合いましょう。

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